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2. La préparation
La préparation consiste à répéter une affirmation trois fois en tapotant le point karaté. 
L'affirmation permet de neutraliser la pensée négative et inconsciente empêchant le flux énergétique de circuler librement. L’idée est de reconnaître le problème énoncé et de s’aimer en s’acceptant, malgré ce problème.
« Même si j’ai (ce problème), je m’aime et je m’accepte tel que je suis. » Note : • Il n’est pas nécessaire de croire à l'affirmation - il suffit de la dire, c’est tout. • Si possible, dite l'affirmation à haute voix. |
