Gérer une douleur
Gérer la douleur facilement et avec succès avec la technique EFT est possible en suivant cette règle importante : il est très important d’être spécifique. Si vous ne ressentez pas de soulagement c’est souvent parce que la phrase de préparation n’est pas assez spécifique. Si vous vos ressentez une douleur dans l’omoplate gauche, la phrase « Même si j’ai mal au dos, je m’aime et je m’accepte tel que je suis. » ne la soulagera pas.
Il vous faut être très spécifique sur :
Après la ronde, la douleur peut garder la même intensité mais changer d’aspect : vous êtes sur la bonne voie !
Exemple : Une boule de feu peut devenir une pointe de douleur tout en gardant la même intensité sur l’échelle d’évaluation.
Il se peut que la douleur physique semble se déplacer d’une place à une autre. Ceci advient généralement parce que lorsqu’une douleur est résolue vous prenez conscience d’une autre douleur. Alors si la douleur se déplace, pourchassez-la !
- Marie*, atteinte d'un cancer des ovaires avec des douleurs parfois très fortes dans le ventre, est venue me voir pour une séance de réflexologie. Je lui ai proposé l'EFT pour la gestion de sa douleur. Trois semaines plus tard, lors d'un second rendez-vous, Marie m'informe que "mon truc" fonctionne bien : elle ne prend plus d'antalgique car la douleur a beaucoup diminué et quand elle revient, Marie tapote.
- Carine* a des métastases sur la colonne vertébrale. Une d'entre elle est placées au niveau des lombaires et lui compresse le nerf sciatique. Carine prend de la morphine pour gérer cette douleur parfois insupportable. Carine n'a pas ressenti de douleur durant les 2 jours suivant la séance EFT et a pu se passer de l'antalgique.
Gérer la douleur facilement et avec succès avec la technique EFT est possible en suivant cette règle importante : il est très important d’être spécifique. Si vous ne ressentez pas de soulagement c’est souvent parce que la phrase de préparation n’est pas assez spécifique. Si vous vos ressentez une douleur dans l’omoplate gauche, la phrase « Même si j’ai mal au dos, je m’aime et je m’accepte tel que je suis. » ne la soulagera pas.
Il vous faut être très spécifique sur :
- L’emplacement exact de la douleur
- La description exacte de la douleur :
- Lançante ?
- Concentrée sur un point ?
- Comme un élastique tendu ?
- Comme une boule en métal ?
- Comme un couteau planté dans (l’emplacement précis) ?
Après la ronde, la douleur peut garder la même intensité mais changer d’aspect : vous êtes sur la bonne voie !
Exemple : Une boule de feu peut devenir une pointe de douleur tout en gardant la même intensité sur l’échelle d’évaluation.
Il se peut que la douleur physique semble se déplacer d’une place à une autre. Ceci advient généralement parce que lorsqu’une douleur est résolue vous prenez conscience d’une autre douleur. Alors si la douleur se déplace, pourchassez-la !
